Dzisiejsza data: wtorek, 20 lutego 2018 roku  Aktualna pozycja » http://www.nordic-walking.bt.pl/ » NORDIC WALKING     
Menu strony

NORDIC WALKING

Nordic Walking to skandynawski marsz połączony z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnych kijków. Kijków używali w starożytności pasterze i pielgrzymi do wędrówek w trudnych terenach. Później dołączyli turyści. Z czasem kijki stały się elementem letnich treningów narciarzy. W latach 90-tych w Ameryce powstał Power Walk (marsz siłowy), gdzie wykorzystano kijki do podniesienia efektywności marszu.

W 1997 roku fińska firma Exel stworzyła specjalne kijki, akcesoria i rozpoczęła szkolenia instruktorów. Wówczas też nadali nazwę tej aktywności ruchowej - Nordic Walking.

Jest to forma aktywności ruchowej, którą może uprawiać każdy bez względu na wiek i poziom sprawności. Każdy, chodząc prawidłowo z kijkami, poprawia swoją wytrzymałość, siłę i gibkość. Odciąża stawy i kręgosłup. Dzięki marszom na świeżym powietrzu usprawniamy układ oddechowy i krążeniowy.
Marsz z kijkami to świetna okazja aby pobyć razem: rodzice z dziećmi, dziadkowie z wnukami.


 Wybrane z galerii





NORDIC WALKING | ASPEKTY ZDROWOTNE | REHABILITACJA | SPRZĘT | TECHNIKA | SZKOLENIA | GRUPA LESZNO | NASZE WĘDRÓWKI | GALERIA | KONTAKT